wekker.jpg

Bulletproof koffie

Bulletproof koffie is koffie aangevuld met boter en MCT olie.

Bedoelt als ontbijt en bestaat bijna volledig uit gezonde vetten.

 Het is snel gemaakt en bomvol energie.

Een goed begin van de dag!

Wat heb je nodig:

Zwarte koffie
1 eetl MCT-olie
1 eetl ghee of roomboter

optioneel: stevia of erythritol naar smaak

Hoe maak je het:

Maak je koffie zoals gewoonlijk
Giet in de blender met de MCT-olie en de ghee of boter
Voeg stevia of erythritol toe naar smaak
 

Mix dit geheel tot er een schuimlaag ontstaat en jouw bulletproof koffie is klaar!

Bouw je vetten stelselmatig op in deze bulletproof koffie. Kan in het begin darmklachten veroorzaken.

De MCT-kokosolie helpt om snel in ketose te komen, doordat de aanwezige medium-chain triglycerides direct naar de lever worden getransporteerd en daar worden omgezet in ketonen.

Niet-koffiedrinkers kunnen de koffie vervangen door groene thee.

© Copyright 2020 door Coach & Kook. - alle rechten voorbehouden
Dit is een project onder Co & Go!
Activiteitencoöperatie Vlaams-Brabant cvba-so – Interleuvenlaan 62 – 3001 Heverlee
BTW BE 0896.756.090 – RPR Leuven